NUTRICIONISTA EN MONTEVIDEO

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Augusto Alfonsín, graduado/licenciado en Nutrición y dietetica

Soy Augusto Alfonsin Pourtau, nací y me crié en Brandsen, Argentina, he vivido en diferentes lugares donde conocí gran variedad de culturas alimentarias, lo que me ayudó a comprender que comer no es una actividad puramente biológica pues los alimentos  tienen historias asociadas con el pasado de quienes los comen; las técnicas empleadas para encontrar, procesar, preparar, servir y consumir esos alimentos varían culturalmente.

Mi interés por la alimentación y la salud me llevó a estudiar Nutrición y Dietética en la Universitat Rovira i Virgili de España, país en el que viví 16 años.

Allí trabajé en diferentes centros médicos, con personas sanas, y con distintas patologías teniendo como objetivo  mejorar y mantener su estado de salud, incentivando al mismo tiempo el disfrute de la comida. Considero a la educación nutricional prioridad para la adquisición de buenas costumbres alimentarias  que perduren en el tiempo.

Me gusta cocinar, compartir barbacoas con familia y amigos , me apasionan los deportes y andar en bicicleta.

Como profesional de la salud intento promover y fomentar hábitos en los que resalto la importancia de una alimentación saludable y  la práctica de actividad física, para lograr una optima calidad de vida.

Nutricionista en Montevideo

Formación profesional:

  • Posgrado en Nutrición Clínica y Salúd Pública | UB
  • Cursos de Fundamentos de nutrición en el deporte | Perfeccionamiento en nutrición deportiva | UB y Nutritional Coaching
  • Cursos en la Universidad de La República del Uruguay: Alimentación y Nutrición en los primeros 1000 días de la vida| Grasas en las ENT | Alimentación Vegetariana en el adulto sano | Enfoque multidimensional del alimento a través del etiquetado nutricional|
  • Curso de Coach Functional Training |Functional Training high Performance |Buenos Aires
  • Cineantropometría nivel 1 I ISAK | Colégio de Dietistas Nutricionistas de Murcia

Congresos:

  • Congreso Argentino de graduados en Nutrición | La Plata | Argentina | 13/05 a 17/05/2018
  • Congreso de alimentación , Nutrición y Dietética | Zaragoza | España | 10-11/11/2017
  • Simposio Catalán sobre Planificación Dietético-Nutricional y Ergonutrición para el Entrenamiento Deportivo. BCN | España | 06/2016

 

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nutricionista y bajaer de peso en montevideo

SERVICIOS DE NUTRICIÓN
Planes nutricionales personalizados

CONSULTA NUTRICIONAL PERSONALIZADA:
Contar con el apoyo de un Dietista Nutricionista es crucial para alcanzar objetivos, y más aún cuando hay alguna enfermedad relacionada a la alimentación. En nutricionista-montevideo sabemos que cada persona es diferente: horarios, costumbres, culturas, situación familiar, gustos con las comidas, historial médico, edad y metabolismo… por eso que cada plan nutricional será personalizado.

Nutrición clínica en Montevideo:
El papel de la dieta en la prevención y tratamiento de enfermedades es importantísimo. Ya sea en Diabetes, Hipertensión, Dislipemias, obesidad,... O intolerancias y/o alergias alimentarias, cirugías, etc. es necesario un tratamiento nutricional personalizado supervisado por un profesional de la salud. En nuestro consultorio, un nutricionista clínico realizará un plan personalizado adaptado a cada persona según su situación.

Alimentación Vegetariana:
El interés y reconocimiento hacia las dietas basadas en alimentos de origen vegetal aumenta cada día, pero todas las dietas o formas de alimentación deben estar bien planeadas para ser adecuadas desde el punto de vista nutricional, y las dietas vegetarianas no son una excepción. Basándonos en evidencia científica ofrecemos recomendaciones, planificación y seguimiento para evitar déficit de nutrientes promoviendo la alimentación saludable.

Nutrición durante el embarazo y lactancia:
Desde la gestación hasta los primeros 24 meses es una etapa crítica para el crecimiento y desarrollo de las personas. La alimentación en esta etapa será determinante para la salud del niño en todas las etapas de su vida. En nutricionista-montevideo ofrecemos un seguimiento nutricional durante el embarazo, lactancia, y los primeros años del niñ@.

Nutrición deportiva:
La práctica deportiva debe unir diversión y rendimiento, para eso, una alimentación adecuada es indispensable. Esta debe ser personalizada y adaptada a la realidad de cada deportista. Por eso que en nutricionista-montevideo realizamos valoración nutricional, establecemos objetivos junto al deportista e intervenimos con planes adaptados a cada persona.

Entrenamiento funcional:
Realizar ejercicio físico junto a un control nutricional aporta muchos beneficios, más aún si el mismo nutricionista acompaña, aconseja y coordina durante las sesiones de entrenamiento. Queremos que todos disfruten de la actividad física por ello que se utilizan entornos agradables, trabajos en grupo o individuales, variedad de actividades, métodos innovadores, etc.

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OPCIÓN 1: EN GRUPO

BAJAR DE PESO EN GRUPO
Podés hacerlo de forma saludable y para siempre

Uno de los principales problemas en la adhesión de los tratamientos para el sobrepeso es la falta de motivación, por ello creemos que muchas veces tiene más fuerza el apoyo de una persona en la misma situación que la de un profesional.

Los grupos de reducción de peso son encuentros semanales entre personas con un objetivo claro, bajar de peso de forma saludable. Con el acompañamiento de especialistas podrán intercambiar experiencias, resolver dudas, y principalmente adquirir nuevos hábitos. Todo eso en un ambiente relajado y distendido.

 

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Incluye:

Nutricionista bajar de peso en Montevideo
  • Charlas-talleres grupales de educación nutricional
  • Plan nutricional personalizado
  • Controles quincenales individuales
  • Sesiones de ejercicio físico al aire libre.

Objetivos

Nutricionista bajar de peso en Montevideo
  • Adquirir hábitos saludables para toda la vida
  • Lograr un descenso de peso progresivo, sostenible
  • Fomentar un estilo de vida más activo.

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OPCIÓN 2: INDIVIDUAL

TRATAMIENTO DE OBESIDAD Y SOBREPESO
Individual y personalizado

Existen muchas dietas  que prometen resultados asombrosos y "mágicos",  que prohíben consumo de alimentos o grupos de alimentos,  que contienen largas listas de alimentos buenos y malos, que exageran o distorsionan la realidad científica de algunos nutrientes o que garantizan resultados inmediatos. 

Como nutricionistan en Montevideo trato el sobrepeso y obesidad  sin dietas milagro, priorizando la salud de los pacientes.

Para saber que plan es adecuado para cada persona, el dietista-nutricionista realizará una exhausta entrevista para conocer antecedentes patológicos, hábitos alimentarios, actividades cotidianas, parámetros antopométricos (peso,talla, IMC, peso habitual, %masa grasa y masa muscular, etc),... A partir de esa valoración se realiza un plan nutricional.

Nuestros tratamientos se basan en la reeducación alimentaria y fomento de un estilo de vida saludable.

 

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Objetivos:

Nutricionista bajar de peso en Montevideo
  • Disminuir la grasa corporal preservando al máximo la masa muscular.
  • Corregir errores y hábitos alimentarios inadecuados mediante la educación alimentaria.
  • Adquirir nuevos hábitos para toda la vida.
  • Mantener el peso perdido y prevenir futuras ganancias.
  • Disminuir los factores de riesgo asociados a la obesidad (hipertensión arterial, hipercolesterolemia o hipertrigliceridémia, diabetes, etc.).
  • Mejorar otros problemas vinculados al exceso de peso (apnea del sueño, artrosis, riesgo de cáncer, etc.).
  • Aumentar la autoestima, la capacidad funcional y la calidad de vida.

Incluye:

Nutricionista bajar de peso en Montevideo
  • Entrevista INICIAL de 45-60 minutos
  • Medición de composición corporal mediante impedancia bioeléctrica (%grasa y distribución, % masa libre de grasa, agua, etc)
  • Educación nutricional.
  • Indicaciones generales (grupos de alimentos, sustituciones, formas de preparación, alimentos que deben evitarse, recomendaciones)
  • Elaboración de plan nutricional con guía de consumo, menú semanal, formas de preparación, etc.
  • Ejemplo de menú de 7días.
Nutricionista en Montevideo

Charlas y talleres para empresas e instituciones

Ofrecemos a los equipos integrantes de empresas e instituciones de Montevideo programas-talleres de educación nutricional y buenos hábitos. Intentando mejorar la calidad de vida, y productividad laboral.

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PLANES Y PRECIOS
a tu medida

Consulta
PLAN Y EDUCACIÓN NUTRICIONAL

Plan nutricional personalizado para personas sanas o con patologías

2300$

  • Dos consultas
  • Entrevista INICIAL de 45-60 minutos
  • Medición de composición corporal mediante impedancia bioeléctrica (%grasa y distribución, % masa libre de grasa, agua, etc)
  • Educación nutricional.
  • Indicaciones generales (grupos de alimentos, sustituciones, formas de preparación, alimentos que deben evitarse, recomendaciones)
  • Elaboración de plan nutricional con guía de consumo, menú semanal, formas de preparación, etc.
  • Ejemplo de menú de 7días.
DIETAS:
Me interesa

PLAN
TU NUTRICIONISTA, TU ENTRENADOR

plan en el que el propio Dietista Nutricionista y Coach de functional training se encargará de realizar sesiones programadas de ejercicio físico estructurado adaptado a las necesidades de cada paciente acompañándolo, guiándolo y motivándolo en todo momento

2000$

  • Entrenamiento funcional en grupo y al aire libre dos días a la semana.
  • 2 controles mensuales en el consultorio
  • Medición de composición corporal mediante impedancia bioeléctrica (%grasa y distribución, % masa libre de grasa, agua, etc)
  • *No incluye el plan nutricional. (ver plan 1 : EDUCACIÓN + PLAN NUTRICIONAL 2000 Pesos Uruguayos)
COMBINACIÓN PERFECTA:
Me interesa
También online

PLAN
SEGUIMIENTO

Los cambios y la adquisición de nuevos hábitos deben ser paulatinos y para toda la vida, por eso es de suma importancia una visita quincenal para evaluar resultados, resolver dudas, modificar el plan, y principalmente aumentar la motivación.

700$

  • Una consulta
  • Medición de composición corporal mediante impedancia bioeléctrica (%grasa y distribución, % masa libre de grasa, agua, etc)
  • Control del plan nutricional y modificación si fuese necesario
  • Educación nutricional y recomendaciones.
Me interesa

También te ofrezco BONOS para que pagues menos!

BONOSUPERSALUDABLEX3

Incluye: Medición de composición corporal y Plan nutricional personalizado, visita de seguimiento cada 15 días y dos sesiones semanales de rutinas de entrenamiento funcional para cambiar la composición corporal durante TRES MESES.

BONOSUPERSALUDABLEX6

Incluye: Medición de composición corporal y Plan nutricional personalizado, visita de seguimiento cada 15 días y dos sesiones semanales de rutinas de entrenamiento funcional para cambiar la composición corporal durante SEIS MESES.

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TEMAS INTERESANTES SOBRE NUTRICIÓN EN MONTEVIDEO
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Si está buscando nutricionista en Montevideo, póngase en contacto con Augusto Alfonsín y recibirá los mejores tratamientos para conseguir su bienestar a travez de la alimentación.